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Laufschuh Test:

Dein perfekter Start in die neue Laufsaison! mit unsern Sportschuh Test wirst Du sicherlich dein neuen Laufschuh finden.

Das neue Jahr hat begonnen und mit den ersten Sonnenstrahlen steigt bei vielen sportbegeisterten Menschen die Lust nach frischer Luft und Bewegung. Wer dies miteinander kombinieren möchte, kann die bevorstehende Laufsaison vermutlich kaum noch erwarten. Egal ob in den Wäldern beziehungsweise an den Seen der Großstädte oder auf den Feldwegen der Dörfer: Die Zeit der Jogger ist angebrochen! Auf dieser Seite widmen wir uns kompetent und detailliert dem Thema Laufschuhe.

Qualitativ hochwertige Schuhe sind essentiell, um die persönliche Einheit mit einem guten Gefühl durchführen zu können. Hier erhältst du in Hinblick auf die perfekten Laufschuhe sämtliche Tipps und Informationen. Wie unterscheiden sich die gängigen Laufschuhe voneinander? Welchen Verletzungen kann ich mit den richtigen „Tretern“ vorbeugen? Und wie viel Geld sollte ich für Laufschuhe grundsätzlich auf den Tisch legen? Im Folgenden geben wir die Antworten auf die wichtigsten Fragen für all diejenigen, die einfach nur in der herrlichen Natur abschalten, auf dem Laufband ihre Kondition verbessern oder bei einem Marathon Top-Leistungen abrufen wollen.

Qualität geht vor: Gute Laufschuhe haben ihren Preis!

Sportschuhe

Bevor wir auf die Vorteile der Laufschuhe eingehen, wollen wir dir die vielleicht wichtigste Frage beantworten: Was kostet eigentlich der perfekte Laufschuhe? Wie du dir vielleicht denken kannst, gibt es aufgrund der vielen Marken mit den unterschiedlichsten Qualitäten hierzu keine eindeutige Antwort. Allerdings kannst du davon ausgehen, dass vernünftige Laufschuhe nur selten unter 85 Euro zu beziehen sind. Wer sich also als Jogger betätigen möchte, sollte sich selbst etwas Gutes tun und auf keine Billigprodukte zurückgreifen. Qualität hat auch in Bezug auf Laufschuhe ihren Preis. Ein hochwertiges Schuhwerk hält in der Regel länger und gibt dir den Halt, den du bei deinen Läufen auf verschiedenen Untergründen benötigst. Jedoch sind sehr hochpreisige Laufschuhe nicht immer automatisch absolute Volltreffer. Es hat auch immer etwas mit dem individuellen Gefühl zu tun.

Beugen gute Schuhe Verletzungen vor?

Entscheidend ist, dass man sich in seinen Schuhen wirklich wohl fühlt und dass sich die entsprechenden Laufschuhe ihren Füßen bestmöglich anpassen. Hierzu werden wir dich auf dieser Webseite ausführlich beraten, um dich mit einem guten Feeling in die neue Laufsaison zu schicken. Wer bereits den einen oder anderen Waldlauf hinter sich hat, wird dieses Problem kennen: Die unterschiedlichen Laufuntergründe gehen ganz schön auf die Knochen – wenn man die falschen Laufschuhe unter seinen Füßen trägt.

Von Blasen bis hin zu Knieverletzungen: Damit ist jetzt Schluss!

Sportschuhe

Entscheidet man sich zum Kauf von Alltags-Turnschuhen werden die ersten Blasen und/oder blauen Zehennägel (Hammerzehen) nicht lange auf sich warten lassen. Das Wichtigste beim Joggen ist, dass die Laufschuhe den Füßen den richtigen Halt geben. Verfügt der Schuh beispielsweise nicht über die nötige Dämpfung, sind Gelenks- oder Knieverletzungen durchaus übliche Folgen. Solltest du nur einmal die Woche deine Runden drehen, wird sich das vermutlich nicht allzu stark bemerkbar machen. Aber in diesem Fall werden dich deine Laufschuhe auch nicht dazu animieren, die Anzahl deiner Laufeinheiten zu erhöhen. Der Grund: Du bist froh, wenn deine Treter endlich wieder in der Sporttasche liegen. Dieses Szenario kannst du dir ersparen, wenn du dir angemessene Laufschuhe zulegst. Sei bereit, dafür etwas tiefer in die Tasche zu greifen. Nur so wirst du lange Zeit Spaß am Laufen haben und dich kontinuierlich verbessern können.

Welche Laufschuhe passen (zu) mir?

Im Allgemeinen unterscheidet man sechs bestimmte Arten von Laufschuhen. So sind Wettkampflaufschuhe und Geländelaufschuhe, dem Namen entsprechend, nicht unbedingt für gelegentliche Hobby-Jogger geeignet. Bei diesen „Tretern“ haben sich die Hersteller vor allem auf die Stabilität und Dämpfung konzentriert. Hast du vor, auf Zeit zu laufen und dich gegen Kontrahenten durchzusetzen, sind Wettkampflaufschuhe wärmstens zu empfehlen. Bist du vorwiegend im Gelände oder auf losem Untergrund unterwegs, benötigst du eine robuste Außensohle, die Geländelaufschuhe grundsätzlich zu bieten haben. Die meisten Sportler werden vermutlich auf Neutral- oder Dämpfungslaufschuhe zurückgreifen. Während sich Letztere aufgrund der großartigen Dämpfung besonders für Einheiten auf Straßen eignen, sind Neutrallaufschuhe ein Dauerbrenner für eine Reihe von Untergründen. Neigst du hingegen zur Überpronation und fühlst dich unsicher, wären so genannte Stabillaufschuhe das Richtige für dich. Recht ähnlich verhalten sich Bewegungskontrolllaufschuhe, die noch stärker darauf abzielen, das Einknicken zu verhindern.

Wie viel Paar Schuhe brauche ich?

Möchtest du in dieser Laufsaison mehrmals pro Woche trainieren, dann wirst du mit einem Paar Laufschuhe vermutlich kaum auskommen. Hierzu gibt es eine Faustregel: Wer drei- bis viermal wöchentlich die Laufschuhe schnürt, braucht zwei bis drei Paare, um glücklich zu werden. Die Vorteile liegen auf der Hand: Zum einen verlängerst du auf diesem Weg die Lebensdauer der Schuhe, zum anderen beugst du Verletzungen vor. Da Bänder und Gelenke beim Tragen verschiedener Laufschuhe auch unterschiedlich beansprucht werden, stärkst du so deinen Körper.

Für jeden gibt es den passenden Schuh!

Beim Kauf deiner Laufschuhe kommt es zudem auf dein persönliches Körpergewicht an. Bringst du zum Beispiel vor deiner ersten Einheit etwas mehr auf die Waage, solltest du auf härter ausgelegte Laufschuhe zurückgreifen. Die Dämpfung spielt nämlich eine entscheidende Rolle beim Joggen, sie ist neben dem Gewicht vom Laufstil und auch von der Fußform abhängig. Unser Tipp für Anfänger: Wähle zunächst nur ein Paar Laufschuhe aus und sammele deine ersten Erfahrungen. Bei deinem darauf folgenden Kauf wirst du diese in deine Kaufentscheidung einfließen lassen können. Übrigens sind Laufschuhe vieler Hersteller in Gewichtskategorien eingeteilt. Daran könntest du dich ebenfalls orientieren.

Dämpfung und Stabilität: Worauf kommt es wirklich an?

Sportschuhe

In Sachen Dämpfung und Stabilität machen viele Läufer jedoch einen großen Fehler, wenn sie es damit übertreiben. In beiden Fällen gilt nämlich: Weniger ist manchmal mehr. Wer sich in zu stabile oder zu stark gedämpfte Laufschuhe zwängt, kann Verletzungen davon tragen. Die Antwort liegt – wie so häufig im Leben – irgendwo in der Mitte. Es kommt auch immer auf den Untergrund an. Zudem haben auf die Stabilität beispielsweise das Gewicht, der Laufstil, die Geschwindigkeit und etwaige Fußfehlstellungen einen großen Einfluss. Um das richtig in Einklang zu bringen, wäre vor dem Kauf eine Analyse eine Laufband-Analyse zu empfehlen. Diese wird praktisch in jedem Fitnessstudio angeboten und kann dir dein Sportler-Leben ziemlich erleichtern. Zudem trägt ein Check dazu bei, dass deine Laufschuhe eine längere Lebensdauer haben.

 

 Das Fazit: Laufschuhe sind mehr als nur ein optischer Blickfang. In erster Linie handelt es sich um einen Gebrauchsgegenstand, der perfekt zu dir passen muss. Grundsätzlich gilt: Je höher die Qualität, desto weniger Verletzungen und desto mehr Glücksgefühle beim Laufen!

 

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